メンタル改善

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団塊の世代の毒親から解放されて社会で颯爽と生きる―新しい時代へ―

さすがの私も従順ではなくなってきた 毒親の世代(団塊の世代)と我々の世代とでは給与水準や銀行の金利、年金支給額など経済面での生きやすさに天と地ほどの差があります。 よく一昔前と今で年収が数百万円違うなどと聞きますが、それは実際にそう...
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コンプレックスが受け入れられない自分を認識した(病院用メモ)

コンプレックスは全ての一般論に逆らう 昨日の晩、妻と口喧嘩をしました。 内容は私が被害妄想でつっかかっている、いつものパターンです。 家族に対するコンプレックス、私自身のコンプレックスが刺激されると私は人の発言を拡大解釈し、暴...
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嘔吐恐怖症の辛さはハンパではない!?克服するには

※今回は嘔吐に関する話です。恐怖症を持っている人は文字でも見たくないと思うので閲覧には十分ご注意ください。 一応気分を害することが無いよう、リアル過ぎる表現は避けているつもりです。 嘔吐恐怖症になった経緯 心の奥底から感じる恐怖 ...
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自給自足の田舎暮らしをして新生活を始めたい

思えば、生まれてから成功を追い求める即物的な人に育ってきました。 では、それで幸せになれたのかは微妙ですし、未来はあるのかというと段々先行き不透明になってきました。 私だけでなく、多くの人が成功を勝ち取るという幻想に振り回され疲...
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確認恐怖(強迫性障害)は生活を蝕む毒

母の確認癖 私の母は外出前には色々なことを細かくチェックしないと気が済まない人でした。 ガスの元栓が閉まっているか指差し確認をし、ドアに鍵をかけた後は何度もガチャガチャして確かめていました。 子供の私はどうしてそんなに何度も確...
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不満や怒りの気持ちを解消させる方法

我慢をすると苦痛はずっと続く 自分の感情の処理が苦手で不満や怒りなどの気持ちを感じたときにもやもやし続けることはないでしょうか。 どうにか相手にわかってもらえるまではずっと煮え切らない感情が続く、こんなのは不幸せですよね。 さ...
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自由になりましょう

世間では「一昔前は自由を求める時代、現代は承認を求める時代」だという論調があります。 私はまだ子供でしたが1980年代、90年代は確かに自由を求める時代でした。 子供たちは管理教育、体罰、ありきたりの人生のレールを嫌い反抗する。...
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色々気にして物事を始められない方へ、したいと思ったときがチャンスです

盛り上がるのは思いついたときだけ あれをやりたい、これもやりたい、頭の中は計画だらけ。 これを全部実行できればすごい事になるな~、とテンションを上げてわくわくしていても結局何もせず時間だけが過ぎて行き、できたことは数えるほど。 ...
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