こころの悩み

こころの悩み

認知の歪みを認知行動療法で修正して生きやすくしよう

2019/6/18  

認知の歪み 物事に対する反応の異常 人の行動、言動に対する感じ方が適切でないと、思いがけず生きづらくなってしまうかもしれません。 例えば親の顔色を伺いながら生きてきた人は、たえず人が機嫌を損ねていない ...

アダルトチルドレン

「アダルトチャイルドが自分と向きあう本」アダルトチルドレンの克服

2019/6/18    

家族の謎を明かし、小さい頃の"私"と向き合って、その子を慰める 極端に自分を親に対応させるような生き方をしているアダルトチルドレン。 そんな自分はおかしいのではないか、気付いたときに読んでほしいのがこ ...

アダルトチルドレンの特徴

アダルトチルドレン

アダルトチルドレンの特徴とは?6つのタイプとよくある悩みについて

2019/3/7  

みなさんはアダルトチルドレンについてご存知ですか? 一見、大人っぽい子どものことや子供っぽい大人のことだと思った方もいるかと思います。 しかし、アダルトチルドレンとはそれらとは全く違う特徴を持つ人々の ...

対人恐怖症

対人恐怖症の体験談(自閉症スペクトラム障害・電話・男性恐怖症)

2019/4/23    

この体験談は、本人からの承諾を得たうえで掲載しています。 Aさん:人とのコミュニケーションが苦手で、段々と対人恐怖症に 小さい頃から人と違うと感じていた 私は、小さいころから人と何か違うと、感じながら ...

対人恐怖症

対人恐怖症を克服した体験談(周囲の理解を得られない・イジメ)

2019/4/23    

掲載するにあたって、本人の承諾を得ています。 Aさん:対人恐怖症であることを理解してもらえないストレス 対人恐怖症になったのは中学2年生の時の経験からです。 彼女が今で言う肉食系女子だったんです。 出 ...

対人恐怖症

対人恐怖症とは?人間関係がうまくいかない原因と対処法

2019/4/23  

世の中で多くの人が悩んでいる対人恐怖症ですが、そのほとんどの人は自分に自信がない人か、あるいは過去の経験でそうなってしまったのだと思われます。 私も人とうまく付き合える自信がなくて人を避けてしまうとき ...

職場で理不尽に責められるアダルトチルドレン

アダルトチルドレン

アダルトチルドレンが職場での人間関係に疲れないようにするには

2019/6/18    ,

今回の文章は主観で書いているから若干わかりにくいかも知れません。 私は今感情的になっていると思うし、あえてそれを発散させるつもりで書きます。   AC本人も悪いが、それを利用する周囲も悪い ...

アダルトチルドレン

無意識に支配―被支配の関係を再現しようとするアダルトチルドレン

2019/4/23    

他人とビジネスライクな関係は作ることができても、人間性を絡めた交流をしようとすると対等な関係が作れなくなってしまうってことありませんか? 言い方が難しいのですが、他人との距離が測れないというか、フラッ ...

こころの悩み

嘔吐恐怖症の辛さはハンパではない!?克服するには

2019/4/23    

嘔吐恐怖症の人の嘔吐に対する感情 嘔吐に関する全てが怖いんです 私がこれまで精神的に一番悩んできたことは嘔吐恐怖症だと思います。 そしてこれからも、完全な克服など望めないと思っています。 私の嘔吐ヘの ...

30代アダルトチルドレンの心境

アダルトチルドレン

30代半ばの私がアダルトチルドレンを克服し始めた今の心境を語る

ようやく大人になれてきた まだ自分の行動を制御できていないところもあるけれど、将来への展望は大分見えてきたかなという気がする今日この頃です。 思えば十代終わり、大学に入学したときに私は0歳になったよう ...

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